芡实有什么功效呢？ 2015-03-30 10:47 美麗的神話问最近听人说吃芡实对身体有好处，但是以前不了解芡实所以不懂，请问芡实是什么东西呢？吃了有什么样的作用呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 山药是一种草本植物的果实，山药中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃山药可以很好的补充身体所需的营养，而且山药中的微量元素还能起到很好的去除黑眼圈的作用，所以如果有经常熬夜的人，也可以多吃一些山药来帮助缓解黑眼圈，另外平时也可以经常用山药熬粥喝，因为山药的营养成分可以补气养血，所以女生可以经常喝山药粥来帮助调理身体。 2015-03-30