平时穿高跟鞋的时候一定要选择合脚的，另外穿的时候可以先用吹风机将高跟鞋用热风吹一下，这样能帮助增加高跟鞋的软度，能更好的贴合脚部的肌肤，另外也可以在穿的时候在脚后跟加一块薄薄的海绵，这样能帮助很好的防止高跟鞋磨脚，除此之外女生在怀孕的时候最好不要穿高跟鞋，因为高跟鞋很容易摔倒，所以如果不小心的话很有可能会导致流产等反应。