什么是竞走呢?
2023-03-16 18:23:38
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问题描述:(男 ,28)什么是竞走呢?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动,竞走的时候要求膝盖不能弯曲,这样就能更好地蹲连腿部的肌肉,所以平时想要有瘦腿的女生可以选择用这种方法来减肥,但是竞走之前要注意先做一些热身运动,因为竞走的过程中膝盖不能弯曲所以腿部的力量都要用上,如果不热身的话会导致腿部肌肉酸痛引起不适感,另外平时做竞走运动的时候最好要坚持,这样才能有瘦腿的作用。
2023-03-16