大便变细的原因需要注意什么？
2015-03-30 11:06
点雨落山岚问
最近几天肠胃都不是很好，导致自己的食欲也不是很正常，昨天上厕所的时候发现自己的大便变细了，这应该怎么办呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先日常生活中要注意日常三餐饮食的合理搭配，要注意饮食有规律，避免暴饮暴食，同时日常要注意身体的防寒保暖，要根据天气的变化及时的添加衣物，同时要注意以少吃一些辛辣刺激性的东西，更不要吃生冷寒凉的食物，例如冷饮冰水之类的食物，日常三餐饮食多吃一些清淡的东西，要少吃一些粗硬的食物避免加重肠胃的负担，同时也要积极的参加一些户外的活动或者体育锻炼，能够有效地改变身体的状况。