吃什么水果抗衰老比较有效？

2015-03-30 11:20

〈浪漫的烦恼问

最近感觉自己的身体素质远远不如以前，总感觉自己的身体一直在走下坡路，听他们说吃水果可以有效的抗衰老，什么样的水果可以抗衰老？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

大多数水果都有抗氧化抗衰老的作用，但以葡萄效果最好。葡萄中含有大量的抗氧化酶，所以人吃了葡萄之后，体内的一些老化细胞就会得到进一步的改善。所以现在市面上关于葡萄籽油的保健品还是很多的。除了葡萄，其他的水果也有这样的功能，你可以每天多吃一些蔬菜和水果，少吃一些荤菜类的食物，这样可以使你的皮肤达到一个很好的状态。也可以适当增加锻炼。
2015-03-30