出差的时候要如何保持健康？
2015-03-30 12:03
嫣然、恋凄月问
我的工作因为比较的特殊，因此总是要出去出差，也不能够经常的去健身房，那么像我的这种情况要如何才能保持健康呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你应该要避开那些高热量和高脂肪的食物种类，如果出差在外地的时候，也应该要尽量的少喝一点酒，尽量的去吃一点蔬菜和了绿色的蔬菜和水果，不过你也应该要坚持少食多餐的原则，不能够吃的太饱，也不能够让自己不吃饭，你也可以选择一些空余的时间来做做运动，那么在早起的时候，做一点运动也是能够帮助我们消化食物，同时也不会降低我们身体抵抗力的。