冬至后吃什么进补?
2015-03-30 12:03
背叛゛的下场っ问
我在冬天的时候,身体就会变得特别的冰,并且还特别容易感冒,身体很虚,那么在冬至后应该要吃什么食物才进补呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
在冬至之后,适宜我们食用的食品有很多种,比如在天气变冷的时候我们应该要首选择那些进补的食物,比如一些鸡肉和羊肉,其次,你也应该要多吃一点银耳和猪肝类的食物,尽量得让自己的身体保持紊乱的状态,你也应该要多选择那些有滋补功效的食物,这能够影响到我们的身体机能,在冬天我们消耗热量的速度还比较的快,因此,一些患者也应该要多注意补血。