怎么样练气功才对身体好呢？
2015-03-30 12:11
淺唱、那悲傷问
爷爷最近一段时间迷恋上了气功，平时都是自己在家琢磨的学习，我感觉自己随意的联系是没有效果的，想帮爷爷问问怎么样练气功才对身体好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
练习气功主要是通过意识调整人的心态。心态好了病也就少了，达到养生保健的作用。练习气功时候主要是意念，尽量做到呼吸均匀，吸气的时候要长、细、呼吸要顺气自然，呼吸要慢、一点一点的吸，吸气的时候不要一下吸很多，均匀细长的呼吸。呼吸和意念一定要配合。虽然只是气功，但是人心的自然放松，和天地之间万物连接在一起，会让人感觉到全身都很轻松，这就是气功的奥秘之处。