老年人养生需要注意些什么呢？

2015-03-30 13:45

那傷、依舊痛问

最近听人说老年人养生存在很多的误区，所以爷爷很担心，但是以前没有关注过这种养生的方法，请问老年人养生需要注意什么呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

老年人最重要的养生之道是保证身体的基本机能，所以建议平时可以经常吃一些猪肉，不要因为怕三高而不吃肉，这样是不对的，猪肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃对身体有好处，另外平时也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以很好的补充身体中的维生素，而且还可以加快身体中的新陈代谢，对延缓衰老很有好处。
2015-03-30