首先日常生活中要注意自己心态的良好，日常生活中要保持自己心态的平稳避免情绪的太大波动，同时自己也要注意自己的饮食，饮食要合理的搭配与安排，饮食要有节制避免暴饮暴食，饮食尽量的多吃一些清淡点的东西，多吃一些含有维生素c的东西，要控制胆固醇的摄入量，少吃一些肥腻的食物，此外还要进行一些身体的锻炼，要注意运动的量避免进行剧烈的运动。