气血不足的人应该怎么调理？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  气血不足主要表现在女性身上，现在有些药可以治疗气血不足，可是您媳妇刚生完孩子，吃药对身体不好，是药三分毒，您可以通过食疗的方式帮助她调理身体。气血不足要补最好选择山药，山药可以煮粥吃，或者熬汤喝，山药是补气血的最好食品，既便宜又常见。还有一些补气血的食疗是罗汉果杏仁炖鸡翅、牛腩清蒸等，气血不足的人要注意休息。

  2015-03-30