伤到脚筋的话应该怎么办呢？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  伤到脚筋可以经常用热水泡脚，这样可以帮助很好的舒缓脚部的肌肉，对伤到的脚筋也有很好的作用，另外在睡觉前也可以轻轻的按摩脚筋，这样也可以起到很好的缓解作用，除此之外，平时要注意不要做剧烈的运动，这样才能很好的恢复，平时在做剧烈运动之前一定要做好热身运动，这样能帮助肌肉得到缓冲，运动的时候也不会有脚筋受伤的情况。

  2015-03-30