如何选择好健身器材
2015-03-30 15:26
梦中的蔷薇ゞ问
最近看网上有很多售卖家庭用的健身器材，由于平日缺乏锻炼，家里有器材下班后也就更方便，所以想打算买两台家用的健身器材，但是有没有选购经验，所以想问问如何选好建设器材？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
家用建设器材主要有有氧运动器材和无氧运动器材两类，如果是为保持身材，锻炼身体，那么可以购买诸如跑步机、动感单车等有氧健身器材。如果是想锻炼肌肉，那么就建议购买无氧的健身器材。由于不同的无氧运动健身器材针对的肌肉组织不同，所以在类别上非常的所。而且家庭用也往往复发开展，更多的是需要到健身房进行，同时在专业教练的帮助下进行锻炼。如果是家用健身器材，建议购买有氧运动系列的健身器材即可。