如何有效保持身体健康
2015-03-30 15:26
敷衍怎麽演＂问
前段时间胰腺炎住院，让我领会到了身体健康的重要性，所以在疾病康复后，我对养生更加的有了兴趣，所以能保持身体的健康，但是又不知具体的方法，如何保持身体健康呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
身体健康是事业的前提和基础，保持身体健康的方法很多，但首先是要摒弃生活中的各种陋习，比如熬夜，抽烟，酗酒，注意科学的膳食习惯，远离辛辣刺激性食物及高热高脂肪食物，另外，心里健康是身体健康的重要部分，所以要有好的心态或者是信仰，多和朋友家里人聊谈，多倾听年轻人的想法。身体保健要养成锻炼的好习惯，每天五种水果、吃饭记得关电视、要工作也要娱乐。