户外运动的注意事项有哪些？

2015-03-30 15:30

■氣質武則天.问

春天到了，温度也开始回升了，这时候我们就想要进行一系列的户外活动了，但是户外运动也存在着一些潜在的危险，我想问，户外运动有哪些注意事项？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

虽然户外运动在春天这样的日子里很让人向往，但是我们要了解一下户外运动的注意事项。作为户外运动的初出茅庐者，一定要提前储备危险意识，要知道我们随时都可能遇到危险，凡事要谨慎，户外运动需要我们很大的体力，我们在进行户外运动之前，一定要保证自己有足够的体力和睡眠，这样才能减少危险。最后，我们还需要掌握一些户外急救的常识，这样当我们受伤时才不至于手足无措。
2015-03-30