自我保健按摩应该怎么做？
2015-03-30 15:35
果冻小布丁问
我想自己平时的时候给自己按摩，想要自我做一下保健，但是我没有这方面的基础，应该是怎么做自我保健按摩的啊？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果自己自己做的话建议是利用按摩的工具比较好，要不然会容易感觉到比较的疲惫，建议是在自己的各个淋巴的位置进行按摩，这样的话有着比较好的促进血液循环的作用，而且对于自己的身体的健康比较的有利。同时可以经常的拍打自己的关节的位置，这样的话保健的效果也是比较好的，尤其是对于身体里面的毒素比较多的人群来说，建议是拍打出痧比较好。