男性朋友们肾虚是导致精子稀少的重要原因，因此，男性朋友们在自己的饮食方面，就可以多吃一点温补肾阳的食物，并且你要想自己的精子数量增多，你也要首先治疗好自己的少精症，想要增加自己的精子，我们可以多增强一下自己的性能力，并且你在生活中也应该要坚持去进行锻炼身体，增强自己的体质和抗病毒能力，那么自然而然就增加了我们的精子，也对自己的身体有好处了。