女性的养生误区有哪些?
2015-03-30 16:13
无奈风吹雨﹏问
我平时就很喜欢在家里做一些养生的事情,比如我会做一些瑜伽的锻炼,在晚饭后喝一点茶,那么女性的养生误区是哪些呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性朋友们在平时也许会认为每天必须要喝八杯水,可是我们每天喝的水必须要在1950毫升以下,包括了食物中的水分,都只能够达到这个度,不然就会引起电解质不平衡的状况出现,女性朋友们还要注意自己的饮食和锻炼,防止自己的身体处于极度紧张的转台,在吃完饭之后就立马刷牙也是一种错误的误区,饭后刷牙是有害于我们女性朋友们的牙齿健康的。