生活保健的常识有哪些
2015-03-30 16:13
你不是我的问
我现在20多岁了，一直也没有女朋友，所以在生活起居上都不是特别的注意，现在我的身体就差了，那么生活保健的常识有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
关于我们日常生活的保健常识，其实是有很多需要注意的地方，主要是从我们的生活习惯和饮食以及运动方面进行分类的，那么在饮食方面，我们大家应该要注意搭配好自己的饮食，不能够再吃火锅的时候喝冰镇的饮料，在生活习惯方面，我们也应该要尽量避免自己熬夜的习惯，那么在运动方面，我们大家应该要注意在运动完不能够第一时间躺下休息，这都是一些生活的常识。