老年性生活怎么样才好呢？

2015-03-30 16:15

一点点记忆问

今年五十多岁了，现在性生活基本没有了，感觉特别的累，那天看书说老年人也应该适当的性生活，这样对身体好，老年性生活怎么样才比较好呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

老年人的性生活有别于年轻人，随着年龄的增长，人体机能逐渐下降，老年人容易感到疲乏，对性生活产生无趣，因此老年人性生活最好在睡醒或小睡后进行，不要辛苦一天就直接过性生活，这样容易产生疲劳感，老年人每天都要做有氧运动，可以每天慢跑或爬楼梯，可以起到增强体质的作用，多吃有营养的食物，吃低脂肪低热量的食物。
2015-03-30