气血亏虚吃什么食物
2015-03-30 17:15
红色高跟鞋问
上次去医院检查身体，医生说我老婆有点气血亏虚，但是考虑到老婆对很多药物过敏，就想通过食补来调理，我想知道气血亏虚应该吃什么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
您好，气血亏虚主要是营养不良引起的，特别是经期出血比较多的女性，一般都会出现气血亏虚，既然对药物过敏，那就通过食疗也是可以的。要多吃点红枣，红枣是补血的食物，还有枸杞子和水果蔬菜等食物，要保证饮食的营养。在食物中可以补气的食物有米饭、粥、面食类，还有一些奶制品和大豆制品，气血亏虚还要注意保暖，平时做点运动，那样体质会好点。