身体部位排毒的妙招有哪些？
2015-03-30 20:44
孤独是情调//问
最近脸色不是很好，感觉一定是身体内积累了很多的毒素，但是又不知道有什么办法，想要问一下，身体部位排毒的妙招有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
排毒的妙招有很多，其中最简单的是食物排毒法，比如说每天清晨起来喝一杯柠檬水，如果没有柠檬水，白开水也是可以的，这样可以从清晨就排除身体的毒素，还可以吃一些可以排毒的蔬菜水果，比如说猕猴桃，西芹等等。除了食物排毒法，还可以运动排毒，现在很多人都不喜欢运动，其实每天进行半个小时到一个小时的运动，也是很有利于身体排毒的，当然，排毒的方法还有洗澡的时候对身体部位擦拭也可以排毒。