白领应该如何调节健康？ 2015-03-30 22:16 背叛゛的下场っ问我是一名公司白领。平时工作压力特别的大。搞的人精神老是振作不起来。忙碌的工作节奏让人喘不过气来。作为一名白领应该如何调节健康呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 现代人工作节奏都比较快。特别是年轻人。工作的压力、生活的压力使人难以呼吸。很多年轻人的生活很不规律。经常熬夜。白天又要工作了。身体状况不好。处于一种亚健康状态。建议你从每天工作开始改变你的生活习惯，一日三餐一定要按时吃，晚上不要熬夜，早睡早起，平时多做些适当的运动。多参加户外活动。工作时间每隔一小时起来呼吸下新鲜空气。 2015-03-30