随着社会的进步发展，患有抑郁症的人们越来越多了。治疗抑郁症建议不要吃太多的药物，尽量还是用外在的方法治疗这个病症。建议帮助患者一起有计划的做一些能够得到快乐还有自信的活动，尤其是户外活动。平时让患者多做体育锻炼，多交一些朋友，多给患者关心，不要吃避孕药，安眠药等药物。还有就是多吃一些富含维生素，蛋白质，氨基酸的食物，比如说，蔬菜，谷物类等等食物。