什么睡姿是最养肝的？
2015-03-31 11:50
嫣然、恋凄月问
我晚上睡觉的时候，一般都喜欢趴着睡，还喜欢蒙着被子睡觉后来听人说这样对身体不太好哦，那么什么睡姿是最养肝的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
很多人，在晚上睡觉的时候，往往会选择仰睡或者是卧睡，那么这些措施很可能会给我们的内脏器官带来不适的影响。而侧卧，则是我们一种比较养生的睡姿，在侧卧的时候，我们可以将枕头放在自己的两个膝盖之间，以保持我们腿部和臀部的距离，这样也能够让我们的背部和臀部有个舒适的环境，帮助我们达到养肝的效果，对于我们的身体质量而言，也是一种有利于睡眠的姿势。