吃什么水果有营养

2015-03-31 13:41

时钟带走了春天问

我妈最近做了一个大手术，现在身体十分虚弱，正在医院中静养，但是她一直都说想吃点水果，医生说吃水果可以，但是要挑有营养的，请问什么水果有营养呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

对很多人来说，大家都知道吃水果很有营养，但是水果怎么才有营养，问起来又没几个人能说出来。所以这次我们要说的是，到底什么水果有营养？哦，算起来水果都是有营养的，但是根据人的不同，需求不同，选择也不一样。首先要推荐的是苹果。苹果富含果酸和维他命，对美容和健康都很有效。而葡萄中含有丰富的葡萄糖，这对于抗衰老有很好的功效。此外，橙子和柠檬含有丰富的维生素C。
2015-03-31