根据你所叙述的情况，可能是由于你的这段时间工作压力比较大，也可能是由于你长期的弯腰，导致你后背比较累，也可能是由于你患有颈椎病所以引起的，平时这时候一定要多注意休息，要劳逸结合，避免经常坐或者经常保持一个动作站立，平时的时候应该多做一些运动，这样可以缓解你后背的疼痛，平时在饮食方面要多注意了，多吃一些有营养的东西，要均衡饮食，不要过度劳累。