湿热体质应该如何调理
2015-03-31 23:05
精神 吥㊣常丶问
在医院检查身体后医生说我是湿热体质。湿热体质是一种怎样子的体质？湿热体质是如何引起的，主要是由什么引起？湿热体质要如何调理？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
湿热体质的特征主要表现为面垢油光、易生痤疮粉刺、经常感到口干口苦或有口臭等症状，主要形成原因有先天的和后天的，后天主要是酗酒抽烟、经常熬夜导致满嘴口气，滋补不当而加重湿热体质，长期情绪压抑和长期生活在湿热环境下都会造成湿热体质。湿热体质主要在饮食上调理，要饮食清淡，少抽烟喝酒，少吃辛辣和油腻食物，少吃甜食，多喝水，多吃祛湿食物，如绿豆、红豆、冬瓜、空心菜、西瓜等。