在不同的季节补钙，孩子吸收的效果是不一样的，在四个季节中，算春季补钙效果最好。补钙不一定非要补钙片，食物中也可以补钙，尤其是对孩子来说，这样补钙效果更好，没有明显的副作用。可以吃海带排骨汤补钙，还可以吃一些牛奶、虾皮等含钙很高的食物。除了食物外，出去晒晒太阳，有利于钙的吸收，每天锻炼一小时可以增强体质。