患有肾虚的人首先要注意个人身体的调养，日常生活中要注意多进行一些身体的锻炼，有助于自身身体素质的提高，同时也能够有效的活动关节，促进身体血液的循环。同时在食物方面要注意多吃些含有优质蛋白质的食物，有助于修复受损细胞。同时饮食也要注意其他营养物质的摄取，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，同时也要注意性生活的节制，不要过度的放纵，要注意劳逸结合。