平时可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的起到预防感冒的作用，另外就是平时可以经常带孩子早晨起来做一些运动，这样能帮助很好的起到提升免疫力的作用，对预防感冒很有效果，除此之外平时也可以多喝一些白开水，这样能帮助很好的补充身体中的水分，而且还能加快身体中的新陈代谢，对预防感冒很有好处。