平时可以多喝一些白开水，这样能帮助很好的补充身体中的水分，而且还能加快身体中的新陈代谢，能很好的帮助预防感冒，另外就是平时可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的起到预防感冒的作用，除此之外平时也可以经常做一些运动，这样能帮助很好的起到强身健体的作用，而且还能有提升免疫力的作用，这样就不会感冒了。