如何使男人长寿需要注意什么？ 2015-04-01 15:40 靠近的时候问最近发现自己衰老得很明显，还是担心自己的身体健康，想知道日常生活中有没有什么好一点的方法可以起到预防衰老延长寿命的效果？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 想要长寿的男性首先在日常生活中要注意保持良好的心态，日常生活中注意避免情绪波动过大，要注意保持平和的心态，另外要注意自己的良好生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等，另外日常饮食中多吃一些芝麻核桃之类的东西，对身体有好处吗？呵呵哒还有丰富的抗氧化物质，能够有效地延缓衰老，二是饮食上多吃清淡的东西，另外注意不要抽烟喝酒，多锻炼身体。 2015-04-01