如何练习气功预防白发需要注意什么？

2015-04-01 15:40

倦意问

最近发现自己的头上莫名其妙的出现了白发，然后朋友推荐练气功可以起到预防的效果，想知道这应该怎么办呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

出现白发的情况的人，日常生活中要注意个人身体的调理和护理，平时要注意个人情绪的稳定，避免情绪过大的波动，要保持乐观平和的心态，每天三餐的饮食要多吃含有抗氧化物质的食物，核桃芝麻鱼肉等食物，也要多吃一些含有高蛋白质的食物来加强对身体的补充，补充足够的维生素能够促进身体细胞的新陈代谢，有助于白发的缓解。
2015-04-01