出现性冷淡的情况首先要注意积极的进行身体的锻炼，提高身体的活力，有助于增强身体的素质，从事日常生活中饮食要格外的注意，多吃一些海产品，有助于人体补充足够的锌元素，锌元素有助于提高人的性能力，同时也要注意多吃一些含有优质蛋白质的食物，适当的吃一些含有五谷杂粮的东西，摄取足够的微量元素和矿物质，唐诗也不要过度的操劳，注意身体劳逸结合，保证睡眠充足。