香蕉牛奶可以减肥的吗？

2015-04-01 17:56

跟妳去巴黎。问

我冬天的时候，吃太多的东西，现在都胖了很多，夏天的一些衣服穿着都感觉很紧身了，很不舒服，听说香蕉牛奶可以减肥，我想要试试，想知道是真的吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

香蕉牛奶是可以减肥的，每天早上起来不吃东西就喝一杯凉的盐水，空腹的时候吃干枣，就吃一根香蕉，香蕉有通便的作用，减肥最重要的是清肠通便，早餐的时候喝一杯牛奶，坚持一周下来，减肥的效果就比较明显了，香蕉牛奶减肥的效果很好，如果再加上运动的话，减肥效果就更好了，运动可以提高身体的抵抗力和免疫力，而且对减肥的效果也特别好，不会反弹。
2015-04-01