女人要如何吃出好气色？
2015-04-01 17:56
我的壞脾氣问
我的脸色一直都不是很好，经常会觉得不太舒服的，脸色都很苍白，整个人都苍老很多，用了很多的方法调整，可是没有效果，想知道女人怎么可以吃出好的气色来？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女人漂不漂亮主要是办气色，如果一个女朋的气色好了，人自然就会变得很漂亮，气色是吃出来的，要根据自己的具体情况来吃，如果是脸色苍白的话一般是因为贫血引起的，可以多吃一些补血的食物，比如花生，蜜枣等等，对于补血的效果是很好的，如果是脾胃虚弱的女性来说的话可以吃一些滋阴的食物，比如山药，海参，栗子等等，都是滋阴的好东西，经常吃的话，可以让皮肤变得有光泽，红润，可以改善暗黄的现象。