冬季饮食注意事项是哪些？

2015-04-01 17:56

醉酒方知浓问

现在是冬天了，有时候买的一些水果都会坏掉，而且蔬菜也不好吃，我都挺担心的，从来都没有注意饮食，想知道冬天饮食要注意什么呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

冬天的时候，饮食一定要注意，冬天的时候食物比较容易坏掉，尤其是水果，经常吃一些反季节的水果是很容易导致中毒的，所以要注意，水果少买，吃多少买多少买多少，是最好的，因为水果放的时间太长，会出现中毒的现象，饮食方面多吃一些比较新鲜的蔬菜，每天再买一些蔬菜，在一周之内吃完，这样才不会导致疾病的发生，冬季的时候不要吃太油腻的食物，油腻的食物不容易消化。
2015-04-01