人体基础代谢率是代表人体的一个重要指标，是代表人体的健康数值，如果人体的身体比较健康的话，代谢就会比较正常，不会有疾病，如果基础代谢不好的话，人就容易生病，人体基础代谢率是可以调整的，通过合理的生活作息。是可以改变代谢率，每天要有正常的生活规律，运动，饮食要健康，要保重排便正常，睡眠正常，多吃一些钙类和VE的食物，坚持一个月以上，身体就会变得很健康，人体的基础代谢率也会恢复正常。