男人如何才能保持健康?
2015-04-01 20:20
挚瑶满夙缘问
我老公最近工作压力很大,往往感到身心疲惫,睡眠质量不好,白天经常的昏昏欲睡,那么男人如何保持健康呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
男性因为生活和工作的双重压力,所以会很容易患上各种各样的疾病,而男性要想保持健康,其实也不是特别难,最为主要的就是能在饮食上做好护理工作,多吃蔬菜和水果,不能有挑食或者是饮食不合理的情况。做好饮食调理之后,平时的生活中也要注意多锻炼,大部分的疾病都是因为缺乏锻炼造成的,所以锻炼是很有必要的。除此之外还需要保持一个乐观积极向上的心态。