有什么好方法排宿便清肠毒吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  排宿便清肠的确是减肥的好方法，把肠内的毒素清除干净，对身体也是有好处的。目前，市场上有很多减肥茶有清肠排便的功效，但是长期饮用对身体有一定的影响。可以选择每周一天尽量不吃东西，多喝淡盐水或蜂蜜水，有清肠排便的功效。另外，有一些茶叶，泻叶，也可以偶尔喝一杯，可以彻底清理肠道垃圾。在日常饮食中注意不要吃太多油腻的食物，有益于肠道健康。

  2015-04-01