男性应该怎么减肚子
2015-04-01 20:49
梦醒≈花落尽问
老公最近这几天做生意，肚子是越来越大，听说肚子大容易导致很多疾病，但是老公始终就是减不下来，所以想问问男性怎么减肚子？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
男人大肚腩的形成并非一早一夕的结果，所以男性减肚子也要注意坚持，注意循序渐进的原则。由于男人大肚腩的产生是长期的不良生活陋习，特备大量高热高脂肪长期堆积，加之缺乏锻炼最终导致。所以男人减肚子在饮食结构方面必须进行调整，用新鲜蔬菜、水果，高纤维食物替代高热高脂肪食物，同时要坚持身体锻炼，促进肠道消化功能，同时也帮助燃烧脂肪。精神心理压力、熬夜对男人减肥也会造成影响，所以要不要熬夜，保持心情愉悦，进而最终实现减肚子的目的，防止肥胖导致的诸多疾病的发生。