女人冬天应该如何保养自己
2015-04-02 10:18
你我 不再 导电问
老公被公司派遣到阿根廷工作，作为家属我也一起过去帮忙照顾，由于我身体本来也不是很好，据说那边的冬季很冷，所以想问问女人冬天应该如何保养自己？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
冬季具有温度低，空气干燥等特点，所以女性朋友的生活方式也会发生改变。而这种外部环境和自身行为的改变往往对女性身体健康和皮肤健康造成威胁，所以女性朋友在冬季要记得多喝水，多吃水果、疏菜、远离高热高脂肪等食物，同时要坚持运动。体寒女性要注意身体保暖，水果要选择性的食用，多吃热性水果。出门的时候记得带围巾，多添加衣物，泡脚有助促进身体血液循环，对驱寒暖身体促进睡觉很有帮助，可以吃当吃辣椒，姜等帮助热功效的食物。