冬季养生食物有哪些？
2015-04-02 10:37
閉上眼呼吸ヽ问
我感觉自己的身体在冬天就会变得特别的不好，所以我想吃一些养身的食物来调理自己的身体，冬天哪些食物吃了之后是养身体的？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在很久以前就有冬吃萝卜，夏天吃姜的说法，所以在冬天要养生的话可以吃一些萝卜，你可以叫萝卜和排骨就是猪蹄一起炖。在冬天的时候人体的整个体质会比较遗憾，所以你可以吃一些性热的食物。这样才可以使你的身体热起来，而且可以多吃一些补气血，补肾亏的食物，比方说红枣，别直参。在饮食调理的时候要注意不管要吃什么东西都要注意营养均衡荤素搭配，冬天可以多吃一些荤的，这样可以提供你的体内热量。