怎样去除身体的湿气？
2015-04-02 11:17
雨打芭蕉残问
我以前去医院测过自己的体质，属于湿热体质。本来身体一直挺好的，这段时间突然感到特别累，对什么事都提不起精神。就想问下怎样才能去除身体的湿气？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
首先，最重要的一点，就是要运动，运动能够排除体内的毒素，并且还能有效地排除身体里的湿气，促进血液的循环，增强自身的体质。当然，不愿动的人可以通过蒸汗的方式去除身体内的湿气和毒素，这个方法对身体是非常好的。还有别喝酒！当然，你也可以通过食疗来解决这个情况，用薏米和红豆熬的粥，用茯苓熬的汤，煮的水都能有效的去除体内的湿气。在饮食上，要多注意少吃盐，尽量清淡一点，多放点葱姜蒜。