冬季暖身法是什么啊？
2015-04-02 11:22
相約、奈何橋问
我冬天的时候总是感觉自己的身体上特别的冷，但是有的人就是会特别的暖和，冬天有没有什么可以特别暖身的办法？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
感觉自己的身上冷主要就是气血不足的问题所造成的，所以自己一定要注意补气血，平时的时候多吃一些可以补血的食物，比如说应该是多吃一些红枣花生之类的食物，而且也是需要做好保暖的工作的，建议是自己平时的时候多进行泡脚，这样的话是可以帮助自己的身体的热气的提升的，有着比较好的暖身的作用。晚上睡觉之前建议是进行一些运动比较好，或者是泡一个热水澡。