男性如何保持身体健康长寿
2015-04-02 11:32
庸人自扰梦问
从念高中开始，就很少回家看父亲了，每次回家都看见父亲比以前苍老了不少，希望父亲能健康长寿，不知道男人如何才能保持健康长寿？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
影响男性健康长寿的因素很多，除积极治疗控制已有的身体疾病外，另外要要注意身体的日常保健。由于男性健康的与不良生活习惯和饮食习惯、压力、情绪等因素有密切联系，所以男性健康在积极治疗固有的疾病的同时，还要注意科学膳食，避免熬夜，规律生活，远离辛辣刺激性食物和高热高脂肪食物，另外要注意保持乐观的情绪，多参见有助身心和情操的活动，比如我们熟悉的钓鱼、太极拳，有氧运动等。由于不同阶段男性身体保健存在差异，所以应具体的保健方法应结合男性朋友的职业，年龄等。