这个问题对于很多腿比较粗的女性来讲，可能是比较关心的一个问题。因为在现实生活当中瘦腿相对于比较粗的腿来讲，可能更有美感，在穿衣上也有更多的选择，这样可能就会使自己的形象变得更好，因此很多女性都想让自己的腿变得更瘦一些。是自己腿变瘦的方法，其中最有效的一个，就是可以进行长跑。长跑非常有利于自身脂肪的消耗，我们可以从电视的长跑比赛上面看见，那些运动员身材都是比较瘦的，就是因为在长跑的过程中，他们身体上的脂肪被大量的消耗，所以会变瘦。