你的情况属于经行头痛的一种，有着经行头痛现象的人群在行经前后都会出现头痛的情况，同时还伴有小腹不适等情况。导致经行头痛出现的直接原因就是气血不足。一些身体比较虚弱的人会因为瘀血内阻，气郁化火而导致这类情况的出现。想要改善这种情况最好使用辨证施治的方式，通过口服传统中药来活血化瘀，以使气顺血和，清窍得养。另外你还需要注意腹部保暖。