每天早晨做什么运动好？

2015-04-02 15:13

默念、青春颜问

因为我最近总是会觉得身体特别的疲惫，然后我听说晨练对于人体的调养是特别的有好处的，那么请问在早晨的时候，每天做什么运动好呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

一般建议不要每天早上去做运动，因为早晨空气中的灰尘、灰尘等是最多的，此时空气是最浑浊的，如果说此时一定要做运动，建议是室内做运动，可以做一些简单的瑜伽运动，或者是打太极、跳广场舞等，以及运动的时候还是建议在下午做，可以进行长跑、游泳或者散步的方式来锻炼身体。
2015-04-02